Comment bien choisir son thérapeute ou son coach ?
Votre éducation, vos valeurs, votre vision du Monde, votre sensibilité font de vous un être unique et sont déterminants dans le choix du professionnel qui vous accompagnera sur la voie du changement.
Je vous dévoile ainsi mon expérience à travers différentes questions que l'on peut se poser lorsqu'il s'agit de choisir son thérapeute ou son coach.
Comment savoir si j'ai fait le bon choix ?
► Dès la première séance, est-ce que son approche correspond bien à ce dont j'ai besoin ? Il est important de bien cibler la philosophie avec laquelle nous souhaitons être accompagné.
► Au-delà des techniques, est-ce que je me sens bien dans la relation avec lui ? Il faut savoir que la thérapie, c’est 70% la relation avec la personne que l'on va voir et 30% l’outil que l'on choisit.
► Faites-vous confiance à votre ressenti intérieur ou laisser vous plutôt influencer par ce que les gens peuvent dire sur cette personne ? Plus vous réfléchissez, plus vous vous éloignez de votre spontanéité. On dit souvent que le 1er ressenti est juste. Cela vous attire ou cela vous recule.
► Est-ce que son langage est adapté au mien ainsi qu'à l'accompagnement pour lequel je suis venu ? La communication et la compréhension sont deux éléments essentiels pour réussir sa thérapie ou son coaching.
► Est-ce que d'après vous, la qualité du travail se mesure à la durée de la séance ? Il n'est, ici, pas question de temps car un thérapeute peut être tout autant efficace dans votre déclenchement en 15 minutes qu'en 2 heures. Il est surtout important de considérer l'efficacité, la précision du travail et surtout la sécurité dans laquelle vous vous sentez.
Faire confiance passe aussi par la confiance et l'amour que que vous vous portez à vous-même. Je vous invite alors à vous connecter, le moment venu, à votre coeur pour écouter le message qu'il vous renvoie.
Est-ce qu'il fait preuve d'une bonne posture ?
► Selon vous, doit-il être enveloppant, doux, bienveillant ? Avec toute modération bien-sûr car le vacillement précède le changement. Sortir de sa zone de confort est nécessaire au changement.
► Est-ce qu’il a une bonne maîtrise de lui-même gardant une distance saine ? Il doit veiller à respecter votre espace intime de sécurité pour que le travail se réalise dans de bonnes conditions.
► Est-ce que son cœur est ouvert et comment je me sens ? en confiance, en sécurité ? L'accueil doit s'effectuer de manière inconditionnelle sans jugement ni préjugé de sa part.
► La confrontation qu'il exerce sur vous, est-elle acceptable ? Oui, lorsque l'intention est positive car se sentir parfois trop en sécurité peut freiner le changement. Il est alors nécessaire de sortir de sa zone de confort. Au contraire, si la relation devient malsaine, il est préférable de quitter.
Un bon accompagnant ne vous dira jamais qu’il va vous guérir, ne vous promettra monts et merveilles. Il est humble et honnête et croit en votre capacité à réussir à devenir la meilleure version de vous-même.
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